冷え防止とリンパマッサージをしています

学生時代は運動部だったので筋肉があったのですが、20代も終わりに差し掛かるころから、足全体の筋肉が落ちてしまったことで、ひざ周りを中心にセルライトがいっぱい目立ってしまいました。
足を出すような服装もできなくなってしまいました。

気になりだしてからは、ネットや本で調べて、リンパマッサージをすることにしました。

毎日の入浴中の体を洗うときと、お風呂上りに保湿クリームを塗るときに行いました。
マッサージは足を中心で、足の指先から足裏マッサージをして、ふくらはぎ、太ももとういう順番で足先から心臓に向かってリンパを流していきました。

毎日していると、足首がほっそりとしてきて足全体が細くなりました。
目に見えて効果が出てくると、顔や腕、背中も気になってきて、体全体を自分でできるマッサージを毎日するようになりました。

体のめぐりがよくなって体調もよくなってきたので、それからはずっと全身をマッサージをするのが日課になりました。
背中や肩こりもよくなり、顔の肌の調子がよくなりました。