クレンジングは必ず落とす&ミネラルファンデで肌への負担減

どんなことがあっても1日の終わり、つまり寝る前には必ずクレンジングをします。
「スキンケアは多少手を抜いてもクレンジングだけは手を抜く(落とさずに寝る等)はしないで下さい」っと某デパートのBAさんに言われたので気を付けてます。
例えその日、万が一お風呂に入らなくても洗面台でメイクを落とします。

クレンジング方法は自分の皮脂を落としすぎないようにする為に水タイプかジェルタイプを使用、そして洗顔もお肌にやさしい弱酸性の洗顔フォームを泡立てネットに泡立て丁寧に顔につけます。
よーくぬるま湯で洗い流し、タオルで軽くふいた後にスキンケアにいきます。

最悪どーしようもなく疲れていて、メイクも落とさずベットにバタンキューになってしまっても1日位ならカバーできるようにファンデーションは24時間付けたままでもOKと謳っているミネラルファンデーションを使用しています。
そして次の日には化粧水や美容液を少し多めにつけて潤いを与え、悪化させないようにフォローします。

冷え防止とリンパマッサージをしています

学生時代は運動部だったので筋肉があったのですが、20代も終わりに差し掛かるころから、足全体の筋肉が落ちてしまったことで、ひざ周りを中心にセルライトがいっぱい目立ってしまいました。
足を出すような服装もできなくなってしまいました。

気になりだしてからは、ネットや本で調べて、リンパマッサージをすることにしました。

毎日の入浴中の体を洗うときと、お風呂上りに保湿クリームを塗るときに行いました。
マッサージは足を中心で、足の指先から足裏マッサージをして、ふくらはぎ、太ももとういう順番で足先から心臓に向かってリンパを流していきました。

毎日していると、足首がほっそりとしてきて足全体が細くなりました。
目に見えて効果が出てくると、顔や腕、背中も気になってきて、体全体を自分でできるマッサージを毎日するようになりました。

体のめぐりがよくなって体調もよくなってきたので、それからはずっと全身をマッサージをするのが日課になりました。
背中や肩こりもよくなり、顔の肌の調子がよくなりました。